大分県の「なずな」赤峰さんの会報より。 弘法大師の教え「五出（ごすい）」 -声を出すカラオケでも、挨拶でも。腹の底から声を出す！ -汗を出す体を動かし汗を出します。肝臓、腎臓の機能向上、新陳代謝が活発に。岩盤浴、半身浴なども。 -息を出す腹式呼吸…