春は「出す」季節

大分県の「なずな」赤峰さんの会報より。
弘法大師の教え「五出（ごすい）」

-声を出す

カラオケでも、挨拶でも。腹の底から声を出す！

-汗を出す

体を動かし汗を出します。肝臓、腎臓の機能向上、新陳代謝が活発に。岩盤浴、半身浴なども。

-息を出す

腹式呼吸で。オススメは早朝、上ってきた朝日に向かって20回の深呼吸。

-精を出す

仕事でも、遊びでも。打ち込めるものを持つのは大切なことです。

-不浄を出す

いらんもんを入れてたら、そりゃあいつまでたっても、ね。
食べ物だけではないですよ？